勃起不全を克服するための4つの自然なヒント

以前は、勃起不全はタブーの主題でした。しかし、今日では、問題とその症状について多くの認識があります。ライフスタイルの修正は、特に若い男性において、勃起不全の管理に大きな役割を果たします。以下にリストされているのは、勃起不全を逆転させるためにあなたのライフスタイルに加えることができるいくつかの簡単な変更です。これらのライフスタイルの変更を使用すると、健康に大きな違いが生じる可能性があり、通常の性生活の利点をもう一度体験し始めることができます。

運動は、勃起不全を逆転させるのに役立ちます

毎年何千人もの男性が勃起不全を経験し、勃起を達成し維持する能力に影響を与えます。ただし、EDの治療が唯一の選択肢ではありません。 EDと戦うのを助けるエクササイズには、ケーゲル、ピラティス、エアロビクスが含まれます。状態との闘いとは別に、これらのエクササイズはより健康的なライフスタイルも促進します。それらは、場合によっては勃起不全を予防または逆にすることさえあります。

定期的なセックスと組み合わせることで、運動はあなたの精神的および肉体的な幸福の両方を改善することができます。研究では、勃起不全の人が過体重で不活性である傾向があることが研究で示されています。運動は心血管の健康を改善するだけでなく、そもそも勃起不全を防ぐのにも役立ちます。運動は、脳卒中、代謝疾患、勃起不全などの心血管疾患のリスクを軽減します。心血管疾患は勃起不全と密接に関連しているため、健康を維持するために定期的に運動することが不可欠です。今日試してみてください。健康を改善します カマグラ。

砂糖を避けることは、勃起不全を逆にするのに役立ちます

糖尿病だけが勃起不全の原因ではありません。実際、年齢、薬物、アルコールも犯人です。別の寄与因子は、性的に発生しない真菌感染症です。尿中の砂糖は、ツグミの原因となる細菌に最適な繁殖地を提供するため、糖尿病の男性はツグミをかけるリスクが高くなります。砂糖を避けることはあなたの問題を治すことはまずありませんが、健康的な食事はそれを防ぎ、その発症を遅らせることができます。

健康的なライフスタイルは、勃起不全を防ぐために重要です。バランスの取れた食事には、推奨量の果物や野菜を含める必要があります。赤身の肉や全脂肪乳製品を削減することもお勧めします。砂糖とカフェインを避けることで、状態の可能性が低くなります。そして、あなたがそれにいる間、あなたの運動ルーチンを無視しないでください！定期的な運動は、勃起不全を防ぐのにも役立ちます。勃起を失うことを心配している場合は、これらのエクササイズを試してみてください。あなたは今日から始めることができます！あなたはあなたがやったことをうれしく思います。

喫煙は勃起不全の危険因子です

ほとんどの男性は、心臓病、肺がん、その他の疾患のリスクが高いなど、タバコの喫煙の危険性を知っています。ただし、喫煙が勃起不全にも寄与することを認識している男性の3分の1未満が認識しています。この研究の目的は、勃起不全の発達に寄与する要因を特定することにより、これを変更することを目的としています。具体的には、喫煙は、陰茎への血流が不十分なリビドーへの血流が低いことに関連しています。

オーストラリアの最近の研究は、喫煙が勃起不全の危険因子であることを示唆しています。喫煙者は、非喫煙者よりも状態を経験する可能性が高くなります。この研究では、10人に1人の男性が過去1年間勃起不全を抱えていました。喫煙者はEDを経験する可能性が高く、彼らが喫煙したタバコの数は増加しました。しかし、中程度のアルコール消費はEDの発症リスクを減少させました。

赤い高麗人参

Red Hynengと呼ばれるサプリメントは、男性が勃起を達成し、維持するのに役立ちます。サプリメントをカプセルまたはお茶として購入できます。赤い高麗人参のサプリメントはFDAによって規制されておらず、その投与量が不正確である可能性があることを知っておく必要があります。さらに、それらのいくつかは、他の薬と相互作用できる非公開成分を含む場合があります。サプリメントを服用する前に、FDAによって承認された製品を入手することを確認することが重要です。

勃起部位への血流を改善するには、定期的に運動する必要があります。定期的な運動は、その地域への血液の循環を改善し、それにより勃起の強度を高めます。さらに、減量は動脈がさらに狭くなるのを防ぎ、血液が勃起部位に移動しやすくなります。さらに、果物や野菜、全粒穀物が多い食事は、勃起不全を発症する可能性を低下させます。

健康的な体重を維持することは、勃起不全を逆にするのに役立ちます

勃起不全に苦しんでいる場合は、勃起を改善するために薬を検討している可能性があります。 EDの薬はパフォーマンスを向上させ、勃起を改善する可能性がありますが、まず医師と話し合い、健康なときにのみ摂取する必要があります。太りすぎの場合、薬を避けることで勃起機能が改善される可能性があります。また、全体的な健康を改善するために、健康的な体重を維持するようにする必要があります。

勃起を改善することに加えて、健康的な体重を維持することも自尊心を高めます。ポジティブなボディイメージにより、スタミナとパフォーマンスが向上します。腹部脂肪を失うことで勃起不全を逆転させることも可能ですが、この戦略にはライフスタイルに長期的な変化が必要です。しかし、最良の結果は、過剰な体脂肪を失うことから生じます。太りすぎの場合、食事と運動プログラムでは十分ではありません。バランスのとれた食事に従って、アルコールを避け、 かまぐら 100 通販体重を維持するため。